De Acht Sleep Smart Matras Wordt Nu Geleverd Met Een Persoonlijke Coach Om U Te Helpen Beter Te Slapen
Slapen moet eenvoudig zijn, toch? Sluit gewoon je ogen en tel de schapen voordat je in slaap valt.
Maar u weet net zo goed als ik dat het moeilijker is dan het lijkt en enige inspanning vereist. We slapen niet zo goed of zo lang als we zouden moeten.
Werk, gezin, geld en het leven in het algemeen staan vaak in de weg.
In plaats van goed te slapen, ben je aan het woelen of staren in het donker terwijl je geest met gedachten racet.
Net als goed eten of geld besparen, is goed slapen een gewoonte die je moet aanleren. Eight Sleep is er om u te helpen.
Het bedrijf is vooral bekend om hun serie slimme schuim- en hybride matrassen. Je kunt mijn recensie van mijn Eight Sleep-matras hier lezen.
Ze zijn echt uniek.
Daaronder krijg je een normale matras met meerdere lagen schuim of een mengsel van schuim en veren, afhankelijk van de matras die je kiest.
Het unieke is de slimme hoes met daarin een temperatuurregelsysteem en een slaaptracker.
U kunt statistieken zoals hartslag, ademhaling en slaapcycli volgen wanneer de Eight Sleep-app is gekoppeld.
Het bedrijf heeft nu een persoonlijke slaapcoach aan de app toegevoegd die al die datapunten gebruikt om je inzichten te geven die je helpen beter te slapen.
AI-coach
Kunstmatige intelligentie stuurt de slaaptracker aan door slaapgegevens in de loop van de tijd te analyseren. Het verzamelt gegevens in de loop van de tijd om meer te weten te komen over uw slaapgewoonten.
Het biedt vervolgens op maat gemaakte inzichten om de slaapkwaliteit te verbeteren.
Het vertelt je bijvoorbeeld wanneer je slecht hebt geslapen, wanneer je goed hebt geslapen, hoe snel je uit bed komt en hoe gezond je slaapcycli zijn.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de inzichten die het kan bieden. Dit zijn slechts algemene voorbeelden.
Uw inzichten worden afgestemd op uw individuele slaappatronen en gegevens.
- Goed werk! Je hebt vannacht 7 uur en 43 minuten geslapen. Dit is 30 minuten meer dan wat u elke maand krijgt.
- Je slaapt als een blok! Deze week heb je gemiddeld 10 keer per nacht gegooid en gedraaid. Dit is veel lager dan het gemiddelde voor mensen van jouw leeftijd, namelijk 25 toss en draait per nacht.
- Gemiddeld doe je er 12 minuten over om in slaap te vallen. Dit is aanzienlijk minder dan het gemiddelde van 20 minuten voor vrouwen van uw leeftijd.
- Je bent een snelle stijger Deze week stond je gemiddeld binnen 7 minuten na het wakker worden uit bed. Dit is 15% sneller dan de gemiddelde inwoner van New York City.
- Je krijgt hogere slaapscores op maandag. Wat is jouw geheim?
- Afgelopen nacht was je REM-slaappercentage 15%. Dit is onder het gezonde bereik van 20-25%. Een gebrek aan REM wordt veroorzaakt door een gebrek aan slaap en kan leiden tot vermoeidheid en op de lange termijn geheugenverlies. Sta op en slaap vannacht 30 minuten langer.
Beter Slapen, Betere Gezondheid
De Acht Slaapcoach is alsof je elke ochtend een persoonlijke slaapdokter naast je hebt, die je vertelt hoe je slaap was en je advies geeft over hoe je die kunt verbeteren.
Als je moeite hebt om het aanbevolen aantal uren te slapen of als je geen consistent slaapschema kunt volhouden, zal de nieuwe functie veel helpen.
Als je het Eight Sleep-matras en de app al hebt, hoef je alleen maar de app bij te werken om toegang te krijgen tot de nieuwe functie.
Als je de matras niet hebt, koop hem dan op hun officiële website. Download dan de gratis app voor Android of iOS.
De slimme matras heeft alle andere geweldige eigenschappen.
U kunt beide zijden van uw bed verwarmen of koelen. Geniet van betere ochtenden met slimme alarmen en beter slapen met omgevings- en meditatiegeluiden.
Je kunt de slimme matras zelfs koppelen aan Alexa of IFTTT als je hem in je slimme huis wilt integreren.
Zie Mijn favoriete producten van 2021!
Selecteer een lijst >MatrassenToppers & PadsKoelen/VerwarmenKussenslakens
Tik op een tabblad hierboven om mijn topkeuzes in die categorie te zien.
Dit zijn mijn huidige favoriet van de 60+ bedden die ik heb beoordeeld:
De beste manier om je bed af te koelen is met dekmatrassen en kussens.
De BedJet is mijn favoriete bedkoel-/verwarmingssysteem.
Deze kussens blinken uit in het verlichten van nek- en schouderpijn:
Dit zijn mijn favoriete luxe lakensets die online worden verkocht:
Beste voor specifieke behoeften Zacht en warm: parachutes Satijnen lakens Meest luxe: Brooklinens linnen lakens Organische luxe lakens: Saatva Lofton Organische lakens Ademend/koel: Percale lakens van Parachute of Brooklinen
